吃什么东西含丰富钾

Question

吃什么东西含丰富钾

Answer 1

缺钾不仅会疲劳，还会影响食欲，导致体重下降，口苦，恶心，还会引起便秘以及情绪不稳，烦躁不安等。一般不提倡药物补充钾，只要食物补充就好。像红豆、黑豆、深色蔬菜、坚果都含有丰富的钾。水果中含钾丰富的也很多，如：香蕉、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。