维生素c与维生素e能不能同时吃

Question

维生素c与维生素e能不能同时吃

Answer 1

维生素C和维生素E，是可以一起服用，因为它们的化学结构比较稳定，在身体内不会有什么反应，但是服用的时间最好是与吃饭的时间间隔一小时左右，因为食物中的钙离子，铁离子等会受到维生素C的影响，从而影响吸收，建议饭后一小时都可以吃维生素C和维生素E，但是要按剂量服用。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。