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晚上睡觉前喝牛奶怎么样

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晚上睡觉前喝牛奶怎么样

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

晚上睡觉前喝牛奶当然是好的，不过你如果想提亮肤色的话还得长期坚持下去。牛奶在早上和晚上喝是最好的，因为早上喝可以给身体提供能量，晚上喝也会增强人体的吸收，而且牛奶对睡眠也有调节作用。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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