晚上喝半斤牛奶会不会发胖

Question

晚上喝半斤牛奶会不会发胖

Answer 1

睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1。5~2小时喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。 睡前喝牛奶对身体有好处，有利于睡眠、且补钙，但是量上一定要控制，不要超过两百毫升出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。