晚上喝牛奶有什么坏处

Question

晚上喝牛奶有什么坏处

Answer 1

晚上喝牛奶也没有太多的坏处，就是一定要注意在傍晚或临睡之前半小时饮用。这样不会引起胃胀或者临睡的时候喝造成尿积留，这样会容易影响睡眠质量的，只要您掌握好时间晚上是可以睡前一杯牛奶的，有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。