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晚上熬夜吃什么食物比较好

病情描述:

晚上熬夜吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

经常熬夜对身体有害无益，会打乱身体生物钟。熬夜的人要多喝水，多吃水果，防止体内毒素积累，建议择如牛奶、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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