太瘦运动肌肉都没信心了

Question

太瘦运动肌肉都没信心了

Answer 1

一般这种情况，建议你在锻炼肌肉的同时，多补充蛋白质，可以多吃点牛肉，猪肉鸡肉，这样可以让肌肉更快地长起来，但是其实天生身体素质是这样的话，建议还是均衡饮食就可以了，不要强迫自己。真的很想健身成功的话，可以请教专门的健身教练。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。