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瘦人练肌肉怎么样
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瘦人练肌肉怎么样
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    不管什么体制的人都可以练肌肉,练肌肉不是几个月就可以长出肌肉来的,要持之以恒,坚持练个一年半载才会有效果,日常可以多补充些蛋白质,饮食营养均衡,搭配合理,避免烟酒熬夜劳累受凉,规律作息,保持良好的心态,避免压力过大,适当的活动锻炼。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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