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瘦人练肌肉怎么样
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瘦人练肌肉怎么样
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    不管什么体制的人都可以练肌肉,练肌肉不是几个月就可以长出肌肉来的,要持之以恒,坚持练个一年半载才会有效果,日常可以多补充些蛋白质,饮食营养均衡,搭配合理,避免烟酒熬夜劳累受凉,规律作息,保持良好的心态,避免压力过大,适当的活动锻炼。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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什么是红细胞压积
红细胞压积实际上就是大家常说的红细胞比容,属于血茧当中常规的检查主要就是用来检查人体内红细胞数量以及体积的大小,这样可以充分反映出患者的贫血状态,此外当大家大量运动,不及时补充水分以及出现疾病性脱水情况的时候,会导致大家的红细胞压积出现增高的情况,另外如果大家出现了贫血的症状,或者是进行了血液稀释但操作的话,会导致大家的红细胞压积出现降低的情况。
贫血怎样治疗
贫血可以采用药物治疗,输血治疗,食物疗法等帮助患者恢复身体健康,对于贫血不是很严重的人群来说,可以采用食物疗法,平时可以多吃一些补血的食物,如龙眼,桑葚,枸杞,黄精等都是不错的选择。
吃什么补血最快
女性大多数会有贫血的症状,在贫血的时候可以食补,比如在贫血的时候可以吃胡萝卜,它含有很特别的营养就是胡萝卜素,对于补血效果很好。还可以选择吃龙眼肉,它含有很丰富的铁,是很好的补血食物。补血较快的食物有:喝红糖水、吃阿胶、红枣等,对于贫血的女性来说有很好的补血作用。
贫血的人吃什么
贫血患者可以适当的吃些龙眼,龙眼里面含有的铁元素和维生素是很丰富的。也可以通过吃鸡蛋来缓解贫血的情况。其次菠菜里面所含有的物质对于贫血有着很好的治疗效果,另外,还可以多吃一点动物内脏来补血。
严重贫血的孕妇应该怎么办
孕妇出现严重的贫血,无论对胎儿还是自身健康都是不利的,出现这种情况,首先应判断是哪一种类型的贫血,再对症治疗。缺铁性贫血是孕期最为常见的贫血类型,这种情况主要是通过补铁来治疗。贫血特别严重,应输血治疗。