瘦人练肌肉怎么样

Question

瘦人练肌肉怎么样

Answer 1

不管什么体制的人都可以练肌肉，练肌肉不是几个月就可以长出肌肉来的，要持之以恒，坚持练个一年半载才会有效果，日常可以多补充些蛋白质，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，避免压力过大，适当的活动锻炼。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。