运动过量会效果如何

Question

运动过量会效果如何

Answer 1

运动过度会导致疲劳、损伤内脏、损伤关节、过度消耗肌肉，很多状况。看你过度运动到什么份上了。凡事有度，运动好处很多，但身体需要休息，可以每周选择一两天让身体休息。每天锻炼运动时间2个小时足以。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。