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什么是无氧锻炼

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什么是无氧锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

无氧活动是一种肌肉处于缺氧的状态下剧烈运动。往往是一些强度大，负荷率高的运动，例如：短跑，俯卧撑，潜水，跳高等。一般无氧活动后，人体会感觉酸痛，疲惫不堪。需要的恢复时间也越长。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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