酸奶对健身怎么样

Question

酸奶对健身怎么样

Answer 1

酸奶里面含有丰富的铁质和钙质,人体相对来说是比较易吸收的，适量的喝些酸奶喝牛奶对身体都是有帮助的，不仅美容而且有助于睡眠，但是酸奶相对于牛奶来说，比牛奶的热量来的高些，对增长肌肉和脂肪更加有帮助。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。