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酸奶对健身怎么样

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酸奶对健身怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

酸奶里面含有丰富的铁质和钙质,人体相对来说是比较易吸收的，适量的喝些酸奶喝牛奶对身体都是有帮助的，不仅美容而且有助于睡眠，但是酸奶相对于牛奶来说，比牛奶的热量来的高些，对增长肌肉和脂肪更加有帮助。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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