如何缓解做仰卧起坐过量腹部酸

Question

如何缓解做仰卧起坐过量腹部酸

Answer 1

坐仰卧起坐后腹部酸痛是由于之前运动量少，突然增加运动量使得腹部肌肉乳酸分泌过多，导致酸痛，这是正常现象。建议可以对酸痛处进行热敷，注意休息和保暖，另外要注意适量运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。