身体不好应该如何调养

Question

身体不好应该如何调养

Answer 1

饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。要富有营养及易于消化的食物。如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。同时忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时也要多休息，适当的运动锻炼。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。