晚上运动好还是不好 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

晚上运动好还是不好

病情描述:

晚上运动好还是不好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

晚间锻炼能提高人们的体质，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，我建议，到附近公园或者小区里跑跑步，打羽毛球，散步来增加自身免疫力。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

相关问题

相关文章

如何新陈代谢快一点

想要新陈代谢速度快，可通过饮食调节、适当的有氧运动，尤其是有助于提高肌肉和骨骼运动的有氧运动项目，可加快人体新陈代谢速度。另外，多晒太阳也是一种不错的方法，多晒太阳有助于体内维生素D合成，激活新陈代谢率。

一般药物多久能代谢掉

不同药物身体的代谢时间也有所不同，药物代谢根据药物半衰期时间决定。一般抗生素药物代谢时间在24小时内，改善供血类药物、肿瘤抑制性药物和免疫抑制剂类药物代谢时间较长，在24到72小时以内。为加快药物代谢速度，可通过多喝水和运动改善。

中度贫血如何食疗呢

很多人对于轻中度的贫血都不以为然，并无大碍，但是如果不注意，很容易导致严重性贫血，到时候治疗就更困难了。所以从中度开始就要采取措施引起重视了，可以进行一些食疗是行之有效的，虽然食补慢些，但安全系数要高。

哪些人容易贫血

生活中会出现的疾病种类各种各样，贫血就是其中比较常见的一种，容易患上贫血的人群有早产婴儿，慢性疾病患者，青少年人群，妇女，喜欢挑食的人以及老年人群，应该做好饮食方面的调节。

如何早期识别贫血

想要尽早识别贫血，首先要在平时注意密切观察自身的变化，看看有没有浑身无力、皮肤苍白、精神神经异常、消化系统异常等不适症状，进行初步的自我诊断；其次还可以定期去医院做血常规筛查、外周血细胞形态检查等，可以尽早确诊贫血。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：周期性麻痹、肠郁、鼻炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：白淫、黑棘皮瘤、真菌性肠炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：肠出血、跖骨痛、小儿斜视

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态