晚上可以锻炼吗

Question

晚上可以锻炼吗

Answer 1

建议不要这么晚再锻炼。因为如果在很晚的时间锻炼之后神经会兴奋起来，这样可能会影响休息，睡眠不好的话你的锻炼会适得其反的。如果没有时间可以在傍晚的时候锻炼，不要因为锻炼而影响到你的休息。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。