牛奶和生鸡蛋一起吃可以增肥吗

Question

牛奶和生鸡蛋一起吃可以增肥吗

Answer 1

想要增肥，而且还健康的增重，就需要均衡的全面的补充营养，首先就是不要挑食，要多吃水果和蔬菜，每顿饭都要按时吃，多吃一些含有脂肪类的食物，多吃肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。适当的进行锻炼，利于消化吸收。像糖、淀粉这类就富含大量碳水化合物，也会起到增肥的作用。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。