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睡前喝全脂牛奶会不会影响减肥

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睡前喝全脂牛奶会不会影响减肥

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

牛奶是高热量的食物，吃的多了就会增加体重，所以一般不要多喝。减肚子可以使用仰卧起坐的办法，或是采取使用呼啦圈之类的运动办法。饮食的合理控制和合理的运动时控制体重的最科学的办法，节食是不首选。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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