吃什么东西补肝最好

Question

吃什么东西补肝最好

Answer 1

可食用动物的肝脏、瘦肉、鱼虾、蛋类等高蛋白食物，可摄入适量脂肪。大豆及豆制品中含有丰富的蛋白质、钙、维生素B等对肝脏的修复很有帮助。尽量不吃辛辣的食物，要多吃新鲜蔬菜、水果，不要暴饮暴食或饥饱不匀。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。