剧烈运动可以减肥吗

Question

剧烈运动可以减肥吗

Answer 1

剧烈运动对减肥无效而且无益。例如用机器跑步，玩足球打篮球等的剧烈运动。因为运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，但是这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。对于减肥并没有什么作用。因此切记剧烈运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。