早餐不想吃有什么改善方法

Question

早餐不想吃有什么改善方法

Answer 1

早起一会，喝一杯温白水，然后适当的做一下运动。早上起床时，胃肠道也尚未苏醒，大脑更是处于低谷，所以有起床后吃不下早餐的现象。掌握吃早餐的时间，起床后活动20～30分钟，再吃早餐最适宜。经过适当的活动，胃肠道等各器官活跃了，这时吃些清淡营养的早餐，并养成吃早餐的习惯。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。