早餐不想吃有什么改善方法

病情描述:

早餐不想吃有什么改善方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

早起一会，喝一杯温白水，然后适当的做一下运动。早上起床时，胃肠道也尚未苏醒，大脑更是处于低谷，所以有起床后吃不下早餐的现象。掌握吃早餐的时间，起床后活动20～30分钟，再吃早餐最适宜。经过适当的活动，胃肠道等各器官活跃了，这时吃些清淡营养的早餐，并养成吃早餐的习惯。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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