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早上起来做健身操怎么样

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早上起来做健身操怎么样

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

晨练可以强壮身体，塑造良好的体型，还可以陶冶情操。但是晨练并非越早越好，晨练的最佳时间在早七点到九点，而且注意不要吃得太饱，否则易引起胃下垂，同时要避免剧烈运动和运动过量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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