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运动肌肉喝什么牛奶比较好

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运动肌肉喝什么牛奶比较好

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

牛奶的主要运用是促进骨骼发育，对锻炼肌肉的影响并不大。肌肉锻炼主要还是靠运动来的。像是拳击，篮球等运动都可以是肌肉结实。注意切莫急于求成，过度的运动量会使身体承受不了，肌肉拉伤的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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