献血后吃什么食物比较好

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献血后吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

健康的人正常情况下一次献血可以200CC的血。是不会出现什么不适反应的。饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补养生血。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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