晚上跑步能空腹吗

Question

晚上跑步能空腹吗

Answer 1

晚上空腹跑步对胃不好，可能会得胃溃疡或者低血糖，可以晚上跑步前适量摄取一些碳水化合物，但是在睡前一个小时不要剧烈运动，否则可能会影响睡眠，晚上可以适当吃个苹果或者喝粥。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。