吃什么东西含蛋白多

Question

吃什么东西含蛋白多

Answer 1

很多食物含高蛋白：
1、奶类，比如牛奶、羊奶等。
2、肉类，比如禽肉以及畜肉、鱼肉等。
3、蛋类，比如鸡蛋、鹌鹑蛋等。
4、大豆类，如黄豆、黑豆等。
5、坚果类，比如芝麻、核桃等。
如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。