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吃哪些食物补血最好

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吃哪些食物补血最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

补血的食物有红枣、菠菜、木耳、黑米、红豆、红颜色的肉、乌鸡、当归、这些食物的补血功能都是很好的，含丰富的铁元素，很多很多，除了吃这些食物补血外，日常生活中还得多锻炼，强壮体魄，让气血流通，让脸色变得红润。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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