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上夜班的人吃什么食物比较好

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上夜班的人吃什么食物比较好

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谢琪主任医师桂林市人民医院

上夜班的人需要食用富含维生素A的食物。夜晚更多的使人眼睛疲劳，维生素A可调节视网膜感光物质视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳.。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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