看书看了前面就忘了是什么原因引起的

Question

看书看了前面就忘了是什么原因引起的

Answer 1

采用积极健康的生活方式，保证睡眠的质量和时间；注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，学会自我减压，将精力集中到课本上；饮食中应该注意补充营养，多吃新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。