人瘦跑步可以加重吗

Question

人瘦跑步可以加重吗

Answer 1

跑步都是用于减肥的人比较实用的一种运动，但是比较瘦的人也需要适当的锻炼的。想要增肥的话建议多从饮食上来改善，建议平时多食用碳水化合物、“油”类食品、蛋白质食物，这些食物都会使人达到增肥的效果。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。