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怎么运动能让自己更年轻
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怎么运动能让自己更年轻
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  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院
    建议在日常生活中多摄入蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2,以及坚持进行适当的体育锻炼,比如爬山,走路,跳舞也可以,不要吃太多含盐量的食物,以清淡为主。学会乐观的心态,这样机体内就会分泌很多健康的激素。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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