怎么运动能让自己更年轻

Question

怎么运动能让自己更年轻

Answer 1

建议在日常生活中多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼，比如爬山，走路，跳舞也可以，不要吃太多含盐量的食物，以清淡为主。学会乐观的心态，这样机体内就会分泌很多健康的激素。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。