比赛前能吃什吗

Question

比赛前能吃什吗

Answer 1

在运动前吃些高纤饼干，或是葡萄干，吃了新鲜的水果后会让你在比赛的时候更有劲，运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，运动后避免含有咖啡因的饮料如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。