早上运动前．后何种吃早饭科学

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早上运动前．后何种吃早饭科学

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐前进行锻炼可能会导致低血糖，不过不进行剧烈运动问题不大。早餐后绝对不能立刻去运动，这样对胃不好。吃完东西，胃里满满的，正要消化，运动会胃疼的，对身体更没有好处。最好早餐后半个小时进行锻炼。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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