想长胖怎么治疗

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想长胖怎么治疗

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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