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运动胳膊上的肌肉用什么
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运动胳膊上的肌肉用什么
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    对于刚开始练胳膊肌肉的人而言,做俯卧撑是比较好的方法,具体做多少个,主要是跟每个人个体的锻炼程度有关。随着锻炼的进展,做的个数是会越来越多的。建议运动锻炼要循序渐进,不能一时冒进,选择适合自己的运动方法,坚持不懈,最终肯定会有效果的。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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