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运动胳膊上的肌肉用什么

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运动胳膊上的肌肉用什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

对于刚开始练胳膊肌肉的人而言，做俯卧撑是比较好的方法，具体做多少个，主要是跟每个人个体的锻炼程度有关。随着锻炼的进展，做的个数是会越来越多的。建议运动锻炼要循序渐进，不能一时冒进，选择适合自己的运动方法，坚持不懈，最终肯定会有效果的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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