早晨跑步对身体怎么样

Question

早晨跑步对身体怎么样

Answer 1

是有好处的，这样可以促使机体的循环代谢，增强体质，有利于你这个年龄的正常生长发育，比如有利于长高，还有利于二性征的正常发育。 建议运动的时间不要太长，半小时左右就可以了，避免过度的疲劳运动后影响学习或者是工作，个人建议，如果是时间允许，可以将运动时间安排在晚餐后，因为运动后夜间休息可以很好的恢复疲劳。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。