晚上可以吃苹果呢吗

Question

晚上可以吃苹果呢吗

Answer 1

建议你水果是在两餐之中吃比较好，饭后 2 小时，饭前 1 小时。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，如果睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。