晚餐后喝酸奶会不会长胖

Question

晚餐后喝酸奶会不会长胖

Answer 1

发酵乳白天喝没有问题，但是这种节食的情况，容易造成反弹。 建议早餐、午餐可以吃有营养的，晚餐不要吃饭，多吃菜，到了8点后，不再进食，可以喝白开水，切忌不吃宵夜。平时可以锻炼，如跳绳、转呼啦圈、慢跑等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。