跑步后腿部酸痛主要原因有哪些

Question

跑步后腿部酸痛主要原因有哪些

Answer 1

首先快跑的时候应该是前脚掌着地，以前不经常锻炼的话，运动量应该慢慢加大。然后运动结束后一定要做放松运动。可以拍打腿部肌肉群起到放松作用，这个拍打要比较用力，这样才能保证第二天不会很酸痛！出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。