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跑步后腿部酸痛主要原因有哪些

病情描述:

跑步后腿部酸痛主要原因有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

首先快跑的时候应该是前脚掌着地，以前不经常锻炼的话，运动量应该慢慢加大。然后运动结束后一定要做放松运动。可以拍打腿部肌肉群起到放松作用，这个拍打要比较用力，这样才能保证第二天不会很酸痛！出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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