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多吃蛋白质的作用

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多吃蛋白质的作用

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

多吃蛋白质的食物，对于人体的大脑、神经、皮肤、肌肉、内脏、血液，甚至指甲、头发等处的发育都是有好处的，多吃蛋白质食物不仅能使人增强抵抗力，并且还会在体内形成抗体，让人不轻易生病。现实生活中含蛋白质的食物是非常多的，如牛奶、羊奶、马奶、牛、羊、猪、狗肉等食物。建议平时多吃这些食物对身体有好处。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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