叶酸片怎么吃好

Question

叶酸片怎么吃好

Answer 1

一般叶酸片都是建议一天服用一次就可以了，每次一片就是可以的。在经期一般增加营养，增加食物进食量，一般都是不会增加体重的。所以建议应该多增加进食高蛋白、高热量和高维生素食物。 一般在例假期间应该注意休息为主，避免剧烈活动，可以慢走就可以了。在平时的话，应该注意摄入热量的量，避免过多摄入高脂肪、高胆固醇、高碳水化合物食物，同时要保证三餐合理，并且增加活动量，避免脂肪堆积。同时应该控制主食、甜食、油炸、动物内脏等食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。