大枣可以直接吃吗

Question

我最近去买了大枣，请问大枣可以直接吃吗

Answer 1

大枣是可以直接吃的。大枣和其他水果一样，无论是鲜枣还是干枣，洗净之后都可以生吃。但是枣皮较硬不易消化，老年人、小孩、胃不好的人群最好煮熟后或者泡水后再服用，这样比较容易消化，日常生活中每天吃6—7颗大枣，有补气养血、健脾益胃的功效，也有助于睡眠质量提高。每天吃大枣时不能吃太多，容易加重肠胃负担。