夏季吃什么食物比较好

Question

夏季吃什么食物比较好

Answer 1

减肥一定要长期坚持，不是一朝一夕就能完成的，一天至少得保持1千卡热量，身体的新陈代谢才不会减慢。所以每天的饮食要分配得当。自己算一天，早晚差不多保持两百卡，中饭可以照样吃，而且最好比较丰富，这样可以均衡营养。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。