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夏季吃什么食物比较好

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夏季吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥一定要长期坚持，不是一朝一夕就能完成的，一天至少得保持1千卡热量，身体的新陈代谢才不会减慢。所以每天的饮食要分配得当。自己算一天，早晚差不多保持两百卡，中饭可以照样吃，而且最好比较丰富，这样可以均衡营养。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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