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晚上太迟吃东西怎么样

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晚上太迟吃东西怎么样

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚餐尽量不要吃的太迟，因为如果睡觉的时候胃内消化功能会减弱，建议不要过度食用辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。不要熬夜，早睡早起。注意运动，这样不容易脂肪的堆积，建议你尽量要吃的早吃的少，注意营养搭配，合理膳食，饭后一定要运动消化。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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