晚上经常做噩梦是什么原因

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晚上经常做噩梦是什么原因

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

首先日有所思夜有所想，日有所梦，睡觉之前不要想太多，可以放轻音乐，或者睡觉之前泡泡脚，工作压力不要太大，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，恶梦一般发生在眼快动睡眠阶段.在睡眠的中后期，眼快动睡眠所占的比例最大，所以恶梦也多发生在这一段时间.恶梦与夜惊症不同，恶梦时的梦境清清楚楚，犹如身临其境。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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