晚上1点多跑步多久对身体怎么样 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

晚上1点多跑步多久对身体怎么样

病情描述:

晚上1点多跑步多久对身体怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

最佳的休息时间是十点左右，睡时应全身放松，跑完步人大脑尚处于兴奋状态，肌肉也处于紧绷状态，会影响睡眠，如果是比较晚才能睡，建议少吃点东西，适量喝些温水。跑步出汗或长时间跑步后可一喝点浓度很低的盐水，对身体有利。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

相关问题

相关文章

冬天夜里尿多怎么回事

冬天夜里尿多主要和排汗减少、能量代谢增多有关，属于正常生理现象。另外，一些泌尿系统疾病，也会引起夜尿增多的表现。 1.正常生理现象：冬季天气寒冷，皮肤收缩，体内水分积聚无法以汗液形式排出，就会以尿液形式排出，所以尿量会增多。另外，气温较低时，人体就会加强脂肪和葡萄糖的代谢，以增加热量。但这个代谢过程会产生一些水分，也会使尿量增加。 2.泌尿系统疾病：泌尿系统出现感染，引发炎症，例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎，也会导致排尿次数增多和尿量异常情况。

孕妇贫血吃什么好

孕妇贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉、樱桃等食物，也可以遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁分散片、富马酸亚铁颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药...

贫血不能做什么运动

患贫血的人不适宜参加剧烈或长时间的体育运动，而只适宜于进行一些运动量不太大的体育锻炼人体血液里的红细胞是负责输送氧气与二氧化碳的运输工，它们通过装备在细胞内的血红蛋白又叫血色素，去结合氧气或二氧化碳，为身体组织和器官输送新鲜氧气，同时及时把组织、器官里产生的二氧化碳运走。

血常规能检查贫血吗

出现贫血的情况，是可以通过血常规的方法来进行检查的。通过血常规的检查会得出化验单，若患者的血红蛋白值域低于110g/L，则表示出现了贫血的情况，需要及时进行治疗。最好是采用对因治疗以及对症治疗这两种方式。

如何判断贫血

判断是否患有贫血可以依据其典型临床症状，若发现有头晕乏力和失眠多梦等不良表现，就可以作出初步诊断。同时需要在专业医生指导下接受血常规检查以及骨髓检查，还可以根据情况选择做铁代谢能力测定及超声检查等项目，以便提高准确确诊可能性。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：挤压综合征、死胎、胰石病

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：继发性高血压、足部骨折、腺病毒肺炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：哺乳疾病、老年肺炎、多形性日光疹

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态