怎么运动腹部的肌肉 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

怎么运动腹部的肌肉

病情描述:

怎么运动腹部的肌肉

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

锻炼肌肉需要第一健康饮食，第二适度锻炼，第三对于特殊部位针对性练习。因此对于你的情况，由于体型偏瘦，所以必须做到锻炼肌肉不伤身，不疲累，而腹部肌肉可以采用俯卧撑加上仰卧起坐的锻炼法，要做到循序渐进，坚持不懈，就可以锻炼出你想要的肌肉。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

相关问题

相关文章

一般药物多久能代谢掉

不同药物身体的代谢时间也有所不同，药物代谢根据药物半衰期时间决定。一般抗生素药物代谢时间在24小时内，改善供血类药物、肿瘤抑制性药物和免疫抑制剂类药物代谢时间较长，在24到72小时以内。为加快药物代谢速度，可通过多喝水和运动改善。

严重贫血怎么办

贫血是因为身体无法制造出足够的血红蛋白，导致人体血红蛋白含量下降造成的。当体内的血红蛋白含量降至30-60克每升的时候就被称作严重贫血。当严重贫血的时候，不要惊慌害怕，也不要不知所措，患者可以采用食物疗法、药物治疗、输血治疗来缓解当前的症状。

贫血要吃什么

贫血是由于营养不良，红细胞生成出现了障碍等原因导致的一种病症。在贫血的时候，可以通过吃一些食物来进行调理和治疗。比如胡萝卜、黑豆、黑米、猪肝等，都是具有补血功效的，贫血的时候吃效果是非常显著的。

贫血的症状是什么

贫血的患病群体众多，在患病后大多会出现眼睑、口唇发白、气色不佳、身体疲劳、嗜睡、呼吸不畅、气短、免疫力下降等诸多症状，女性患者还会出现月经延长、经量增多等症状，贫血还会对婴幼儿的生长、心理造成损伤。

重度贫血吃什么

重度贫血可以通过吃含有铁、叶酸、维生素C的食物改善症状，常见食物有动物肝脏、动物血液、瘦肉鸡蛋、绿叶蔬菜等等。另外，还需要根据不同病因，对应吃补铁剂、维生素制剂、叶酸片来进行治疗，这样才能控制重度贫血不进一步加重。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：皮肤黑变病、小肠损伤、投掷骨折

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：预激综合征、肺阴虚、伤口肉毒症

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：固定性药疹、烟雾病、输卵管积水

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态