每天做蹲起可以帮助长高吗

Question

每天做蹲起可以帮助长高吗

Answer 1

16岁，应该还能长高的，但做下蹲锻炼不一定能长高的。如果想让自己多长高，平时应加强营养，营养多样化，不挑食；保证有充足的睡眠时间，不能熬夜，可以睡前喝杯高钙奶；积极锻炼身体，如游泳、跳绳、摸高练习等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。