睡回笼觉会不会导致肥胖

Question

睡回笼觉会不会导致肥胖

Answer 1

睡回笼觉并不是导致肥胖的必然因素，肥胖患者应该注意劳逸结合，不宜超负荷运动，饮食控制，控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包.热量的摄取量必须少于你的消耗量.出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。