贫血体质虚弱的人适不适合练瑜伽

Question

贫血体质虚弱的人适不适合练瑜伽

Answer 1

练瑜伽可以锻炼身体，能够增加抵抗力，而且具有减肥功效，一般是女性最爱的运动方式，贫血体质虚弱的人可以练瑜伽，只是锻炼的时间不宜过长，一般控制在20分钟就可以了，以免引起身体不适，贫血的人可以多吃补血的食物，比如红枣，猪肝等等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。