做什么锻炼可以锻炼腹肌看的更明显

Question

做什么锻炼可以锻炼腹肌看的更明显

Answer 1

第一就是要运动，多做上身的运动，哑铃，举重之类的都有助于腹肌的形成。仰卧起坐是锻炼腹肌最好的运动，但前提是要坚持。另外提醒：平时规律饮食，多食用蔬菜水果，按时休息如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。